10 Manfaat Biotin bagi Manusia, Salah Satunya Mendorong Pertumbuhan Rambut!

Agung
Agung
manfaat biotin

Mendorong pertumbuhan rambut adalah salah satu manfaat biotin. Selain itu, vitamin ini juga penting dalam menjaga metabolisme tubuh manusia.

Biotin termasuk dalam kelompok vitamin B kompleks. Nutrisi ini dikenal juga sebagai vitamin B7 atau vitamin H, yang umumnya larut di dalam air.

Karena sifatnya tersebut, kandungan biotin tidak tersimpan dalam waktu lama di dalam badan. 

  • 10 Manfaat Biotin Bagi Manusia, Salah Satunya Mendorong Pertumbuhan Rambut! - Beard Oil -

    Maaz Grooming Beard Oil

    Rp 89.000
    Tambah ke keranjang
  • 10 Manfaat Biotin Bagi Manusia, Salah Satunya Mendorong Pertumbuhan Rambut! - Beard Roller -

    Maaz Grooming Beard Roller

    Rp 79.900
    Baca selengkapnya
  • 10 Manfaat Biotin Bagi Manusia, Salah Satunya Mendorong Pertumbuhan Rambut! - Beard Serum -

    Maaz Grooming Beard Serum

    Rp 149.900
    Tambah ke keranjang
  • SALE 63% 10 Manfaat Biotin Bagi Manusia, Salah Satunya Mendorong Pertumbuhan Rambut! - Shampoo -

    Maaz Grooming Nourishing Shampoo

    Rp 74.990
    Tambah ke keranjang

Ia memiliki peran vital dalam proses pencernaan, serta dikenal sebagai salah satu vitamin yang menyokong pembentukan rambut, kulit, hingga kuku.

Inilah Manfaat Biotin untuk Kesehatan dan Kecantikan

Melihat berbagai manfaat biotin, tidak heran jika vitamin B kompleks tersebut banyak digunakan dalam produk-produk kecantikan dan kesehatan.

Seperti Maaz Grooming Beard Serum misalnya, yang diformulasikan dengan vitamin B7 untuk mendorong pembentukan keratin pada rambut wajah.

Brother, biar makin paham fungsi biotin bagi manusia, simak uraian berikut ini.

1. Mendukung Kehamilan dan Menyusui

Manfaat Biotin Untuk Kehamilan

Tak banyak yang tahu bahwa biotin adalah zat gizi penting bagi ibu hamil. Kekurangan B7 dapat meningkatkan risiko bayi lahir dalam kondisi cacat.

Karena itu, dokter menganjurkan wanita hamil untuk mengonsumsi makanan yang kaya vitamin biotin. Menu makanan tersebut, di antaranya:

  • Alpukat
  • Ubi jalar
  • Kuning telur
  • Ikan salmon
  • Kacang-kacangan
  • Daging dan hati sapi
  • Susu dan olahannya.

2. Menjaga dan Menurunkan Gula Darah

Tidak cuma menjaga kestabilan gula darah, manfaat biotin berikutnya ialah menurunkan kadar glukosa yang mengendap dalam tubuh manusia.

Vitamin H membantu proses pencernaan zat gizi. Nutrisi ini bisa mengoptimalkan pencernaan asam lemak, sehingga meningkatkan penyimpanan glukosa.

3. Menstimulasi Pertumbuhan Rambut

Seperti yang telah disebutkan, manfaat biotin untuk rambut ialah mendorong pertumbuhannya.

Menurut penelitian, orang yang gemar memakan makanan kaya biotin mengalami pertumbuhan rambut lebih cepat dibandingkan mereka yang tidak.

Selain mengonsumsi makanan yang tinggi vitamin H, salah satu pendorong munculnya rambut di kepala adalah menggunakan sampo khusus.

Seperti Maaz Grooming Nourishing Shampoo, yang diklaim mampu mempercepat pertumbuhan rambut hingga 78% berkat kandungan biotinnya.

4. Mengatasi Masalah Kuku yang Rapuh

Orang yang mengonsumsi suplemen biotin 2,5 mg per hari selama 6–15 bulan, terbukti secara klinis mengalami penebalan kuku sebanyak 25%.

Ini membuktikan bahwa vitamin H berfungsi memperkuat kuku, serta mampu mengatasi risiko kuku rapuh yang sering terjadi pada orang tua.

5. Mempertahankan Kesehatan Kulit

Selain kuku dan rambut, ada banyak manfaat biotin untuk rambut yang penting diketahui. Salah satunya adalah mencegah terjadinya dermatitis seboroik.

Kekurangan biotin berpengaruh terhadap proses pemecahan lemak. Proses ini memiliki peran vital dalam pembentukan kulit, agar tetap sehat dan terawat.

6. Mengatur dan Memperkuat Imunitas

Manfaat Biotin Untuk Imunitas

Biotin adalah vitamin yang mengatur serta meningkatkan metabolisme tubuh. Ia menggunakan lemak, protein, dan karbohidrat untuk mengubahnya menjadi energi.

Selain itu, makanan yang kaya biotin dibutuhkan untuk generasi sel darah putih. Ini berperan penting untuk sistem kekebalan tubuh manusia.

7. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Jika aliran darah dalam tubuh lancar, maka kinerja jantung akan lebih optimal dan terhindar dari risiko penyakit berbahaya. Inilah salah satu manfaat dari biotin.

Vitamin ini membantu meningkatkan high-density lipoprotein (kolesterol baik) dan menurunkan low-density lipoprotein, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

8. Meningkatkan Fungsi Otak Manusia

Meski perlu diteliti lebih lanjut, beberapa sumber menyebutkan bahwa biotin bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak manusia.

Otak membutuhkan biotin untuk pembentukan selubung mielin. Ini adalah salah satu zat lemak yang berfungsi untuk melindungi otak dari berbagai masalah.

9. Mengurangi Peradangan dan Alergi

Manfaat biotin selanjutnya adalah mengurangi peradangan dan penyakit alergi. Ini disebabkan oleh sifat antiinflamasi dan antialergi yang dimiliki vitamin tersebut.

Dengan meningkatnya metabolimse, risiko terjadinya alergi akan berkurang. Nutrisi ini bahkan dapat mencegah radang dan alergi kambuh kembali.

10. Mengatasi Kerusakan pada Saraf

Vitamin H juga mampu membantu mengurangi kerusakan saraf pada penderita diabetes, atau disebut juga sebagai neuropati diabetik.

Selain itu, terapi B7 dosis tinggi dapat memperbaiki gejala multiple sclerosis, penyakit autoimun yang memengaruhi sistem saraf dan menyebabkan lemah otot.

Demikian sejumlah manfaat biotin untuk kesehatan dan kecantikan manusia. Setelah membaca ulasan di atas, kalian sudah pahamkan penting vitamin satu ini.

Jangan lupa, dapatkan berbagai produk dari Maaz Grooming melalui Maaz.id, atau e-commerce kesayangan kalian seperti Shopee dan Tokopedia.

Semoga bermanfaat!

Jurnal perjalanan menumbuhkan brewok

Artikel, cerita, dan panduan untuk menemanimu dalam perjalanan menumbuhkan dan merawat brewok idaman.

INGIN TAU TIPS & TRICK CARA UNTUK MENJADI PRIA IDAMAN WANITA? LIHAT AKUN SOSIAL MEDIA KAMI!