Brother mungkin sudah sering mendengar atau melihat sendiri istilah biotin dari berbagai produk kesehatan dan kecantikan. Namun, apa itu biotin yang sesungguhnya sih?
Biotin mungkin adalah salah satu nama nutrisi yang masih cukup asing di telinga banyak orang.
Meskipun begitu, sebetulnya biotin bisa ditemukan dengan mudah di banyak produk obat untuk kesehatan dan kecantikan.
Jenis vitamin satu ini konon punya banyak manfaat yang sangat berkhasiat untuk tubuh, lho!
Bahkan, termasuk salah satu vitamin penting untuk pertumbuhan rambut.
Yuk, ketahui apa itu biotin dan manfaatnya bagi tubuh selengkapnya di artikel ini.
Biotin adalah nama lain untuk vitamin B7 yang memiliki fungsi penting untuk melakukan pembakaran protein, lemak, dan karbohidrat di dalam tubuh.
Biotin secara alami diproduksi oleh bakteri-bakteri yang ada di dalam usus.
Proses produksinya sangat dipengaruhi oleh kondisi tubuh seseorang. Semakin sehat tubuhnya, semakin banyak dan berkualitas produksi biotinnya.
Biotin banyak dijual dalam bentuk obat sebagai suplemen tambahan bagi orang yang kekurangan biotin di dalam tubuhnya.
Meskipun begitu, sebetulnya biotin bisa ditemukan dalam banyak jenis makanan seperti kuning telur, kacang-kacangan, susu, serta pisang.
Kehadiran biotin tidak hanya membantu proses metabolisme manusia.
Lebih dari itu, biotin jadi salah satu vitamin penting yang berguna untuk pertumbuhan rambut, kesehatan kulit, dan kecantikan.
Begitu besarnya manfaat biotin sehingga banyak yang memproduksi biotin dalam bentuk suplemen.
Mungkin memang banyak orang yang belum tahu apa itu biotin yang sesungguhnya.
Namun, Brother perlu mengetahuinya lebih jauh mengingat banyak sekali manfaat biotin yang bisa didapatkan oleh manusia.
Mengutip laman hellosehat.com, beberapa fungsi biotin untuk proses metabolisme tubuh yaitu:
Selain membantu proses metabolisme, biotin juga punya banyak manfaat penting bagi tubuh.
Berikut beberapa manfaat biotin untuk tubuh yang bisa Brother didapatkan, seperti:
Sudah mengetahui apa itu biotin dan manfaatnya bagi tubuh, kan?
Cek dan pastikan kadar biotin dalam tubuhmu selalu terpenuhi setiap hari, ya, Brother!
Meskipun dibutuhkan tubuh dan banyak manfaatnya, tetapi Brother tidak boleh mengonsumsi biotin sembarangan dan berlebihan ya!
Kadar dan kebutuhan biotin harian perlu dibatasi sesuai standar agar tak menimbulkan efek buruk bagi tubuh.
Sebagai panduan, berikut ini aturan mengenai dosis biotin yang diperlukan manusia sebagaimana dikutip dari lama alodokter.com.
Sebagai catatan, angka kecukupan gizi (AKG) biotin sangat dipengaruhi oleh usia, jenis kelamin, hingga kondisi kesehatan seseorang.
Adapun angka normal konsumsi biotin harian yang bisa jadi acuan yaitu:
Jika ingin lebih yakin dan akurat, sebaiknya konsultasikan dengan dokter ya, Brother!
Hingga saat ini, sebetulnya masih banyak perdebatan mengenai keakuratan dan validitas biotin untuk membantu pertumbuhan rambut.
Namun, banyak orang yang mengklaim sudah membuktikan bahwa biotin sangat bermanfaat untuk mendorong rambut tumbuh dengan lebih baik.
Hal ini terjadi karena biotin bisa menjadi semacam keratin rambut sintetis.
Seperti yang Brother tahu, keratin adalah protein utama dalam struktur rambut yang berfungsi untuk menguatkan serta menyehatkan rambut.
Jika kadar biotin rendah, otomatis akan berpengaruh terhadap kualitas rambut yang tumbuh.
Meskipun begitu, sebuah studi yang digagas pada tahun 2019 menemukan bahwa pria yang mengalami kebotakan ditemukan memiliki kadar biotin yang lebih sedikit.
Meskipun studi terkait fungsi biotin bagi pertumbuhan rambut masih sedikit, tetap saja fungsi biotin bagi tubuh terbukti sangat banyak.
Oleh karena itu, Brother bisa tetap mengonsumsi biotin sesuai kadarnya agar tubuh tak kekurangan biotin.
***
Nah, itulah penjelasan mengenai apa itu biotin, Brother.
Brother juga bisa mendapatkan produk perawatan rambut dan brewok yang mengandung biotin dan suplemen rambut penting lainnya dari Maaz.id
Salah satu produk paling direkomendasikan yaitu Maaz Grooming Nourishing Shampoo.
Yuk, coba dan buktikan sendiri khasiatnya!
Artikel, cerita, dan panduan untuk menemanimu dalam perjalanan menumbuhkan dan merawat brewok idaman.
Tumbuhkan Brewok, Nyatakan Diri.
Serum, oil, roller — semua teman yang Brother butuhkan dalam perjalanan menumbuhkan janggut lebat dan sehat yang membanggakan.
PT Bro Brewok Indonesia
Jl. DR. Ide Anak Agung Gde Agung, RT.5/RW.2, Kuningan, Kuningan Tim., Kecamatan Setiabudi, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota
Jakarta 12950
